Het belang van vitamine D

zon vitamine d

Hoewel veel mensen denken gezond te leven en te eten, blijkt dat een tekort aan vitamine D vaak voor komt. En juist vitamine D is één van de belangrijkste vitamines, omdat deze botontkalking tegen gaat en een rol speelt bij het evenwicht. Daarnaast is vitamine D nodig om spierkracht te behouden. Maar hoe zorg je er dan voor dat je voldoende vitamine D krijgt?